情绪勒索〔全球畅销20年经典〕:遇到利用恐惧、责任与罪恶感控制你的人,该怎么办?

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标签: 海苔
update at: 2017-08-12 09:08:53
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商品介绍

一方想要凡事都依自己的方式,却因此牺牲掉另一方的利益。
这种双方力量的较劲,就是一种“情绪勒索”。
调整与挚爱之人紧张、有害的关系,从勇敢斩断勒索、走出情绪的迷雾开始。

  ★畅销20年、全世界都在读的心理经典★
  ★领先全球提出“情绪勒索”概念,全面且平衡探讨勒索者与受制者的心理、手段与对策★


  《商业周刊》第1553期精采书摘〈有条件说Yes,完美解套情绪勒索〉

  一段亲密关系中有情绪勒索的要素存在,并不代表这段关系已经被判定为失败,而是表示我们需要更诚实地面对,改正这种造成自身痛苦的行为模式,让所有的亲密关系都能回归到更稳固的基础上。——苏珊.佛沃

  面对情绪勒索,需要很大的勇气,而本书,将会赋予你勇气。

  想想那些对你意义重大的人,是否曾这样说过?
  只要有任何一项肯定的答案,就代表你已经受到情绪勒索的折磨!

  .施暴者  你不照着我说的进行,我就让你日子难过!
  .自虐者  你这样做,让我心里很受伤。
  .悲情者  你不让步,就是自私、邪恶、贪婪、没心肝的人!
  .欲擒故纵者  你若可以帮我,我就会更爱你/我就让你升职/你马上就能拿到奖金。

  但是“一个巴掌拍不响”,若你也曾有过以下任一种想法,
  其实你正在训练对方成为情绪勒索者!

  .依赖赞同者  如果你不同意我,那一定是我做错了什么或是我哪里不好。
  .争论平息者  只要我保持平静的态度,就不会惹你生气了。
  .自责者  这一切都是因为我,才使你必须承受这些痛苦。
  .自我怀疑者  大家都说是我不对,或许真的是我反应过度了。

  人与人相处,摩擦有时、争吵难免。但“情绪勒索”中双方力量的较劲,却可能一步步危害到最重视的亲密关系及自尊!

  苏珊.佛沃博士于1997年领先全球,首度提出“情绪勒索”的概念,20年来拯救了众多无助的人们。在本书中,她透过逻辑分析、详细条列,再加上丰富的谘商案例,完整且平衡地剖析情绪勒索中加害者与被害者的样貌、内心世界,以及勒索的手段和解决的对策。

  书中并提供实用的检核表、简单测验、好用脚本、改变自我的重要步骤,以及一些无杀伤力的绝佳沟通技巧,帮助你调整造成痛苦的行为模式,让亲密关系回归到更稳固的基础上。

各界推荐

  李锡锟  台大最有人气的政治学教授
  吴佳璇 精神科医师、作家
  周志建  辅仁大学心理谘商博士
  周慕姿  谘商心理师
  海苔熊  科普心理暨爱情心理学家
  陈鸿彬  谘商心理师、资深辅导教师
  许皓宜  谘商心理师
  赖芳玉  律师

  联合推荐

  这本书可说是我最早的启蒙。可以更清楚情绪勒索的样貌,以及不同文化背景的心理实务工作者,在面对这个情感关系模式时,有什么相同或相异的看法与做法。——周慕姿

  不要为了他人赔上自己的人生。学会为自己的情绪负责,也让别人为自己负责。—周志建

  这本书提到许多步骤改善勒索关系,找出适合自己的步调,拿回人生主控权。—海苔熊

  透过这本书真诚面对、不逃避,才有可能超越纠结、跳脱陷溺的情绪,回到真实关系里真诚面对彼此。—陈鸿彬

媒体赞誉

  我们终于可以松一口气了!本书能帮助你辨别与修正与挚爱之人紧张、有害、令人困惑的关系。—苏珊. 洁佛博士《向生命下战帖》作者

  本书提供了有用资讯、有效技巧及热情鼓励,让身陷情绪勒索的你能改变自己、改变关系,进而改善人生。——出版人周刊

  畅销作家再出击!提供一堂自我奋战的课程,让你轻松摆脱利用罪恶感操控你的人。—— Library Journal

  这本书的内容看似公式化,充满各种容易上口的口号,如“情绪迷雾”等。但再加上真人实事的案例,反而能快速吸引住读者的目光,迅速找到解决的方法。—— Detroit Free Pres

读者好评

  这本书教会我们要懂得聆听自己的声音、体会自己的感受,而且小心不要让任何人低估自己,或是代替你做决定。

  所有人都可能是情绪勒索者或受制者,或者两个都是!大家都应该读这本书,来避免我们自己的行为破坏了人际关系。

  适用于所有人,能帮助我们改善自信、自尊与环境限制,远离不断利用情绪勒索自己的人。即便已经在看心理医师,这本书也能派上用场。毕竟你不是每天都可以见到医生,但这本书却随时都在。

  直到你读过这本书之前,可能都不会知道自己其实活在情绪勒索之中!

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